סדנת גמישות פסיכולוגית

לפעמים אנחנו נתקעים לא בגלל שאנחנו לא מנסים מספיק, אלא בגלל שאנחנו ממשיכים לנסות את אותו הדבר. סדנת הגמישות הפסיכולוגית מציעה דרך אחרת: להישאר נוכחים במה שקשה, ועדיין לבחור פעולה שמשרתת את מה שחשוב לנו.

למי מתאימה הסדנה

לאנשים וצוותים שמרגישים תקועים מול דפוסים חוזרים - הימנעות, ביקורת עצמית, קושי להתמודד עם אי-ודאות - ורוצים לפתח יכולת לנוע קדימה גם כשהתנאים לא מושלמים.

מה נעבוד עליו

הסדנה משלבת כלים קוגניטיביים וחווייתיים השואבים מעולמות ה-ACT (Acceptance and Commitment Therapy): הפרדה ממחשבות מגבילות, קבלה של רגשות קשים, וחיבור מחודש לערכים אישיים ככלי בחירה יומיומי.

מה לוקחים הביתה

תרגול מוחשי - לא רק תובנה. משתתפי הסדנה יוצאים עם כלים פרקטיים שאפשר להפעיל מיד, ברגעים של קושי או היסוס.